晴走雨トレ

平日、休日含めコツコツと運動しています。基本的に晴れたらランニング、雨なら家で筋力&体幹トレーニング。一週間まるまる晴れたら、週の半分はランニングで残り半分はトレーニング。残業で帰宅が遅くなった時は、体幹メインで数種目だけみたいな感じで。で、トレーニングをちょっと見直そうと思い、こんな本を買ってみました。...